Uma Ideia Pesada

Falar em peso ideal sempre foi um assunto um pouco controverso, pois implica a análise de vários factores e a verdade é que cada caso é um caso. Mas na cabeça de algumas pessoas existe quase sempre um ícone do peso e do corpo ideal. Na verdade, duas pessoas podem ter a mesma altura e o peso ideal de cada uma delas apresentar valores diferentes, pois há vários factores que se devem ter em conta, como, por exemplo, a estrutura óssea.
Outra forma de se calcular se as pessoas sofrem de excesso de peso é através do IMC (índice de massa corporal), cuja formula é:

Peso (kg)
IMC= _______________________
Altura (m) x Altura (m)

Nas mulheres, se o valor apresentado for inferior a 19, considera-se que a pessoa em questão está mais magra do que devia. O peso mais desejável situa-se entre os 19 e os 24,9. A partir deste ultimo valor já se considera que a mulher tem excesso de massa gorda e que corre o risco de se tornar obesa.
Uma mulher que apresente um índice de massa corporal superior aos 29 já sofre de obesidade moderada e a partir dos 39 valores atingiu a obesidade mórbida, correndo gravíssimos riscos de saúde.
No caso dos homens, se o índice de massa corporal for inferior a 20 significa que está magro de mais. O valor normal situa-se entre os 20 e os 24,9. Já é considerado obeso se o seu IMC apresentar valores superiores a 25. Acima de 30, a obesidade é moderada e deve ser tratada rapidamente. Os homens que sofrem de obesidade mórbida apresentam valores de IMC superiores a 40.

IMC MULHER HOMEM
Abaixo do Peso <19 <20
Normal 19 – 23,9 20 – 24,9
Obesidade Leve 24 – 28,9 25 – 29,9
Obesidade Moderada 29 – 38,9 30 – 39,9
Obesidade Mórbida >39 >40